Vận động nhẹ khi nằm trên giường
Vài động tác nhẹ nhàng khi nằm nghỉ.
Tóm tắt
Khi nằm nghỉ trên giường, có thể thực hiện một số động tác nhẹ nhàng như vuốt tóc, xoa tai và đưa hai tay chạm xuống đất/sàn theo cách phù hợp với tư thế của mình.
Cách thực hiện
- 1Vuốt tóc nhẹ nhàng.
- 2Xoa hai vành tai.
- 3Đưa hai tay chạm xuống đất/sàn theo cách phù hợp với tư thế của mình.
Lưu ý
Hiển thị ở đây như kinh nghiệm tham khảo, không phải phương pháp điều trị. Dừng lại nếu thấy khó chịu.
Đây là kinh nghiệm được chia sẻ để tham khảo, không phải phương pháp điều trị. Người đang điều trị bệnh, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người cao tuổi nên hỏi bác sĩ/dược sĩ trước khi áp dụng thường xuyên.
Nội dung mang tính chia sẻ và tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán, điều trị hoặc tư vấn của bác sĩ. Đọc lưu ý đầy đủ
#vận động#nghỉ ngơi