Vận động
Không nhất thiết phải tập luyện quá nặng. Điều quan trọng là duy trì vận động đều đặn và tạo thành thói quen.
Vẩy tay Dịch Cân Kinh – 15 phútMột bài tập đơn giản, khoảng 15 phút mỗi ngày.Vận động nhẹ khi nằm trên giườngVài động tác nhẹ nhàng khi nằm nghỉ.Có hướng dẫn từng bước
Nội dung trong chủ đề này là kinh nghiệm được chia sẻ để tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán, điều trị hoặc tư vấn của bác sĩ.