Hạn chế điện thoại và tivi
Giảm thời gian màn hình vào buổi tối.
Tóm tắt
Buổi tối nên hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, tivi và các thiết bị màn hình, đặc biệt trước giờ ngủ.
Lưu ý
Đây là kinh nghiệm được chia sẻ để tham khảo, không phải phương pháp điều trị. Người đang điều trị bệnh, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người cao tuổi nên hỏi bác sĩ/dược sĩ trước khi áp dụng thường xuyên.
Nội dung mang tính chia sẻ và tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán, điều trị hoặc tư vấn của bác sĩ. Đọc lưu ý đầy đủ
#giấc ngủ#màn hình#buổi tối